Amerikan Diyeti İle 3 Günde 5 Kilo

Son günlerde sıklıkla adını duyduğumuz Amerikan diyeti ile üç gün gibi kısa bir sürede 5 kilo verebileceğinizi bildirmek istiyoruz. 3 gün bu diyeti uyguladıktan sonra aşırıya kaçmamak adına normal beslenmenize dönmeniz mümkündür. Bu diyetle kilo verdiğinizi basen ve belinizdeki incelmeyi fark ettiğinizi gördükçe ne kadar mutlu olacağınızı bir düşünün.

Amerikan Diyeti Listesi

Amerikan diyeti listesinde uyulması gerekenler;

  • Gün sabah, öğle ve akşam çay veya kahve, yarım kase yağı süzülmüş ton balığı ya da 100 gr et, 1 su bardağı greyfurt suyu, bir dilim ekmek, 4 yemek kaşığı taze fasulye, fıstık ezmesi sürülmüş kızarmış ekmek, çay veya kahve, 1 adet havuç rendesi
  • Gün sabah, öğle, akşam çay veya kahve, eritme peyniri, 1 haşlanmış yumurta, 4 adet kraker, bir kase lahana, bir dilim kızarmış ekmek, yarım muz, çay veya kahve
  • Gün sabah, öğle akşam çay veya kahve 1 haşlanmış yumurta, 1 adet rendelenmiş havuç, 5 adet kraker, 1 dilim kızarmış ekmek, 3 yemek kaşığı haşlanmış karnabahar, bir yeşil elma, çay veya kahve

İçecek olarak bol su tüketimi yapın, şekersiz çay, şekersiz kahve ve soda tüketebilirsiniz.

Amerikan Diyeti İle Kalıcı Kilo Verebilirsiniz

Amerikan diyeti ile 3 günde 5 kilo verildiği kanıtlanmıştır. Tabiki diğer diyetlerde olduğu gibi kalem kalem listeye uyum sağlarsanız. Diyeti uygularken şekerli gıdalardan kesinlikle uzak durun. Su tüketimi günlük olarak en az 3 litre olmalıdır. Bu sayede kalıcı olarak kilo vermiş olursunuz.

Spor ve Amerikan Diyeti İle Fazlalıklarınızdan Kurtulun

Amerikan diyetini sporla desteklediğinizde verdiğiniz kilolar neticesinde vücudunuzda oluşabilecek sarkmaların önüne geçmiş olacağınızı unutmayın.