Depresyon Belirtileri Nelerdir?

 

Zaman olarak en buhranlı çağda yaşadığımız ortada. En büyük savaşları ya da en kıt dönemleri görmedik belki ama çağımızın zenginlikleri içinde boğulurken buluyoruz kendimizi.

‘Her şeye sahibim ama mutlu değilim depresyonda mıyım? diyenleri duymuşuzdur ya da belki o kişi biziz.

Her şeye sahibiz fakat mutlu değiliz.

Gündelik hayatınızda ve iş hayatınızda bir şeyler yolunda gitmediğinde stresli ve mutsuz hissetmeniz gayet normal bir davranıştır. Ancak her şey yolundaysa ve yüzünüz gülmüyorsa ruh sağlığınız zedelenmiş olabilir. Peki, çözümü var mı?

Peki depresyonun belirtileri nelerdir?

  • Detayları hatırlamakta zorlanma
  • Konsantrasyon bozukluğu
  • Halsizlik ve enerjisiz hissetme
  • Karar vermekte zorlanmak
  • Normalden fazla ve az uyuma
  • Olumsuz düşüncelerin önüne geçememe
  • İştah azlığı ve aşırı iştahlı olmak
  • Huzursuzluk Hissi
  • Aşırı alkol tüketimi
  • Hayatın yaşamaya değer olmadığı düşünceleri olarak depresyon belirtilerini sıralayabiliriz.

Depresyonun Çeşitleri Nelerdir?

Depresyonun çeşitleri aslında başlangıç haliyle en ilerlemiş hali arasında ki çeşitlendirmedir. Depresyon aylarca hatta yıllarca sürebilen bir hastalıktır. Tedavi edilmediği sürece kalp krizi ve felç riskleriyle karşılaşılabilir. Depresyonun çeşitlerini şöyle sıralayabiliriz;

  • Majör Depresyon: Majör depresyon olan kişilerde, alkol tüketimi ve hareketlerinde riskler oluştuğu gözlenmektedir. Bu kişi, sosyal hayatından kopmak ister.
  • Tipik Olmayan Depresyon: Bu kişiler, aşırı yemek yeme, aşırı uyuma ve reddedilmeye karşı çok duyarlı olma belirtileri göstermektedir.
  • Manik Depresyon: Karmaşık ruh hali yaşanmaktadır. Sürekli fikir değişikliği yaşanmaktadır.
  • Mevsimsel Depresyon: Yılın belli dönemlerinde kişinin mevsimsel geçiş sırasında, alışamama adapte olamama sorunu yaşamasıyla çıkmaktadır.
  • Psikotik Depresyon: Kişinin gerçeklikle bağı kalmaz. Halüsinasyon ve Hazeranlar sıkla görmeye başlar.
  • Doğum Sonrası Depresyon: Doğum yapan annelerin %80inde görülen hüzün durumudur.

Depresyondaki İnsan Ne Yapmalı?

Korkmayın, bütün insanlar belli dönemlerde depresyona girebilirler. Ağır şeyler yaşamış, zor günler geçirmiş olabilirsiniz ya da belki de reddedildiniz. Hayatın zorluğunu kaldıramamış ve geçim sıkıntısı yaşamış olabilirsiniz. Değer vermiş fakat aynı değeri görememiş olabilirsiniz. Yakınlarınızı kaybetmiş ve toparlanamamış olabilirsiniz.

Öncelikle unutmayın ki, bu hayatta en değerli şey sizsiniz…

İnsan bünyesi, her şeyi kaldıracak kadar güçlü olamıyor bazen, bu sizin eksikliğiniz değildir. İçinizdeki ışığı yeniden yakmak için, sadece biraz güzel zamana ihtiyacınız var hepsi bu…

Depresyondayım ne yapmalıyım? Bilincine varmış olmanız ilk şart aslında. Çünkü çoğu insan kabul etmez ve tedavi sürecine başlamaz ama bunu tedavi ile yeneceğinizi unutmayın.

Öncelikle hobilerinizi arttırmaya başlayabilirsiniz. Daha sonra korku filmleri yerine komedi ve gençlik filmleri izlemenizi öneriyoruz.

Ve son olarak yapmanız gereken, destek almak… Zor günlerde olduğunuzu bir yakınınıza anlatarak doktora gitmeye kendinizi ikna etmelisiniz, kabul etmemek demek, bu hastalığın size vereceği tüm zararları kabul etmek demektir.

Unutmayın ki, bu bir zayıflık ve güçsüzlük göstergesi değildir.