Diyet Yaparken Bilinmesi Gereken Efsane Ve Gerçekler

 

Her dönemde sağlıklı bir diyetin olmazsa olmazları,nasıl yapılacağı hakkında sayısız tartışma olmuştur.Diyet yaparken hangi besinlerin tüketilmesi gerektiği,kalorileri ile ilgili çok konu okumuş ya da duymuşsunuzdur.Ve bu konuyla alakalı da okumaya devam edeceksiniz.Ancak bazıları var ki,hepimizin bir şekilde beyinlerimize kazındığı ve doğru kabul ettiğimiz efsaneler.İşte onları ve doğrularını bu yazımızda grafiklerlerle bir araya getirdik.

 

diyette-sebze-meyve

kalori-yakmak

meyve-diyeti

zeytinyagi-diyeti

diyette-yag-tuketimi

diyette-su-icimi

diyet-ogunleri

diyette-bitter-cikolata

diyette-meyve-suyu

esmer-ekmek-farki

diyet-gercekleri