Haşlanmış Yumurta Diyeti 14 Günde 10 Kilo Verdiriyor

Kilo vermek arzusundaysanız,bu kez de yumurta diyeti büyük ihtimalle size yardımcı olacaktır.Metobolizmanızı hızlandırarak hızlı bir şekilde yağ yakabileceğiniz gibi,yumurta gibi protein yönünden zengin bir besinle günlük enerji ihtiyacınızı da karşılamanız mümkün.Her ne kadar tek tip beslenmek diyet yönünden sakıncalı olarak görülse de,konu yumurta gibi besin yönünden zengin bir gıda olunca yardımcı takviye gıdalarla bu diyet,sağlıklı zayıflamak için ideal bir seçim olacaktır.

yumurta-diyetiyle-kilo-vermek

Yumurta Diyeti İle Sağlıklı Zayıflama

Yumurta bilindiği üzere protein açısından zengin bir gıdadır. Yumurta diyetini muhakkak duymuşsunuzdur. Bu diyet bir nevi protein diyetidir aslında. Yumurta içerdiği aminoasitler sayesinde zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Bu sayede günlük protein ihtiyacını karşılayıp zayıflamanız mümkün olmaktadır.

Yumurta Diyeti Nasıl Yapılır?

Yumurta diyet listesini sizlerle paylaşmak istiyoruz;

  • Sabah, 2 yumurta ve şekersiz çay,
  • Öğle, 2 yumurta, 1 domates, bir fincan şekersiz kahve,
  • Akşam 2 adet yumurta, bir kase yarım yağlı yoğurt

Bu listeyi bir hafta tekrarlayın, öğlenleri yumurta yanında bol yeşil sebze de tüketebilirsiniz. Akşam öğünü hafif olmalıdır.

haslanmis-yumurta-diyeti

Yumurta Diyeti Yapılırken Nelere Dikkat Edilmeli?

Yumurta diyeti yapılırken, öncelikle bu diyeti bir hafta uygulayıp, vücudu dinlenmeye almanız gerekmektedir. Ayrıca tüm diyetlerde olduğu gibi su tüketiminiz günlük olarak en az 3 litre olmalıdır. Aksi halde sadece aç kalmış olursunuz. Su ile desteklenmeyen hiçbir diyetin sağlıklı sonuçlar verdiği görülmemiştir. Bu sebeple suyun diyette önemi büyük olmaktadır.

Yumurta Diyeti İle Bir Haftada 7 Kilo Verebilirsiniz

Yumurta diyeti ile bir haftada 7 kilo vermek mümkündür. Tabi ki diyet listesine tam olarak uyarsanız. Az bir kaçamak düşündüğünüz anda tüm diyeti baştan almak zorundasınız. Bu sebeple yumurta diyetini uygularken sıkılmadan bir hafta uygulamalısınız. Her gün basküle çıkmayın aksi halde motivasyonunuz düşebilir, bu sebeple diyet başlangıcında tartılın. 7 günün sonunda tekrar tartılın hem giydiğiniz kıyafetler, hem de tartı o zaman doğruyu söyleyecektir.  Günlük en az 3 litre su tüketmenizin şart olduğunu aklınıza yerleştirin. Meyve suyu, soda yerine sadece su tüketin. Gün içinde en az iki bardak yeşil çay da bu diyette destek sağlayacaktır. Bir haftanın sonunda 7 kilo verdiğinizi gördüğünüzde ne kadar hafiflemiş olduğunuzu göreceksiniz.