Her Kadının Bilmesi Gereken 30 Kişisel Bakım Önerisi

 

Her kadının dikkat ettiği konu kişisel bakımlarıdır.Bu noktada bilinmesi gereken belli başlı püf noktalarını sizler için bir araya getirdik.

  1. Her gün 3 litre su için.
  2. Anti aging açısından zengin olan kırmızı meyveleri tüketin. Her gün bir kase yoğurda ekleyeceğiniz bir büyük nar hem sağlıklı bir tatlı olur hem de cildinizi güzelleştirir.
  3. Greyfurt yiyin! Greyfurt formda kalmak ve güzel görünmek için en etkili yiyeceklerdendir.
  4. Kişisel bakım için günde 15 dakika zaman ayırın.
  5. Her gün en az 40 dakika yürüyüş yapın ve aktif bir hayat tarzı benimseyin.
  6. Kendiniz için bir bütçe ayırın. Her ay mutlaka kişisel bakım ürünleri ya da güzellik ürünleri için kendinize bir miktar bütçe ayırın ve her zaman bakımınızı yapın.
  7. Saçlarınızın rengini değiştirmekten korkmayın, değişiklik her zaman cesaret ister.
  8. El ve ayaklarınızı sevdiğiniz çiçekleri içine katacağınız ılık suda dinlendirin. Eğer küvetiniz varsa bunu küvette tüm vücudunuz için yapabilirsiniz. Birkaç damla lavanta yağı da ekleyeceğiniz bu uygulama bütün yorgunluğunuzu alacaktır.
  9. Sağlıklı beslenin, kendinize yapacağınız en etkili kişisel bakım budur. Kişisel bakım önerileri sadece sağlıklı beslendiğiniz sürece geçerli ve etkilidir.
  10. Süt için, her gün bir bardak su içmek hem cildinizi güzelleştirir hem de kemik sağlığınız için idealdir.
  11. Kaşlarınıza ve saçlarınıza haftada bir gün badem yağı ya da zeytin yağı sürerek bakım yapın.
  12. Düzenli olarak haftada bir gün yüzünüze bakım maskesi uygulayın.
  13. Makyaj malzemelerinizi cilt tipinize uygun olan mineral makyaj malzemelerinden tercih edin.
  14. Saçlarınızı evde boyayacaksanız istediğiniz saç renginden bir iki ton açık renkte bir saç boyası rengi seçin.
  15. Tırnaklarınızı haftada bir kez mutlaka kesin.
  16. Zararsız olan saatlerde en az 15 dakika güneşlenin.
  17. Pilates, yoga ya da reiki yapın. Ruhsal temizliğiniz için mutlaka yoga dersleri alın.
  18. Kişisel hijyen ürünlerini seçerken, son kullanma tarihlerine dikkat edin.
  19. Gün aşırı banyo yapın, her banyoda saçlarınızı şampuanla yıkamanıza gerek yoktur.
  20. Bebe yağı kullanarak vücudunuzun nemlenmesini sağlayın. Doğal yağlar daha etkili nemlendirme sağlar.
  21. Dişlerinizi çilekle sıvayın. Dişlerinizdeki tartar gidecek ve dişleriniz beyazlayacaktır.
  22. Gözleriniz için dinlendirici çay posası seansları yapın.
  23. At kılı fırçası ile tüm vücudunuzu birkaç dakika fırçalayın. Bu şekilde kan dolaşımı hızlanacak selülitler azalacaktır. Fırçalama sonrası bakım yağı ya da nemlendiricinizi sürün.
  24. Ayakkabılarınızın içine bebek pudrası dökün. Bu şekilde ayaklarınız kokmayacak ve daha rahat olacaktır.
  25. Yaz kış güneş koruyucu içeren krem sürerek cildinizde güneş lekeleri oluşmasını önleyin.
  26. Geçmeyen sivilceleriniz varsa mutlaka bir dermatoloğa giderek gerekli ilaç tedavisine başlayın.
  27. Banyo yaparken çıkmadan önce suyu soğuk konuma getirin ve vücudunuzun daha diri olması için bu uygulamayı yaz kış yapın.
  28. Makyaj yapmadan önce mutlaka cildinizi temizleyip nemlendirin.
  29. Cilt bakım ürünleri seçimi yaparken dermo kozmetik ürünler tercih edin.
  30. Mutlaka roll-on kullanın yaz kış ter kokusu yaymak istemiyorsanız kaç yaşında olursanız olun her gün kullanın.