İsveç Diyet Listesi İle 13 Günde Zayıflamak Mümkün Mü?

İsveç diyeti belirli kurallara göre uygulanması gereken ve süresi 13 gün olan bir diyet çeşididir. Günümüzde o kadar fazla diyet yöntemi bulunmakta ki artık hangi diyet ne kadar işe yarar sorularını da beraberinde getirmektedir. Bayanların diyet yapma konusunda net karara sahip oldukları zaman en kısa sürede kesin çözüm ararlar. Bunun için de yapılan diyet listesi araştırmalarında birçok diyete rastlamak mümkün olmaktadır. Bu diyetin en önemli özelliği 13 gün uygulanması gerektiğidir.

İsveç Diyetinde Listede Olması Gerekenler

isvec-diyeti-listesi

Şekersiz kahve, haşlanmış ıspanak, domates, haşlanmış yumurta, salam, yoğurt, biftek, meyve, kızarmış ekmek, bol yeşillik salata, rendelenmiş havuç, haşlama tavuk İsveç diyet listesinde olması gereken gıdalardır.

Sağlıklı Zayıflama İçin İsveç Diyeti

İsveç diyeti 13 gün uygulandıktan sonra bırakılmalıdır. Bu süre zarfında kilo vermemeniz imkansızdır. Yeter ki listede yer alan gıdaları doğru bir şekilde tüketin. Bu diyeti tekrarlamak istiyorsanız aradan üç ay geçmesini beklemeniz gerekmektedir. Diyetin dışında çay, kahve ve meşrubat tarzı içecekler tüketmemelisiniz. Diyet esnasında bol su tüketmeyi unutmamalısınız. Diyeti spor ile desteklemelisiniz. Spor ve su tüketimi olmayan hiçbir diyet tam olarak sonuç vermemektedir. Verdiğiniz kiloları muhafaza etmek için ise diyet sonrasında zararlı olacak yiyecek ve içeceklerden kaçınmalısınız.

isvec-diyetiyle-kilo-vermek

İsveç Diyeti İle 13 Günde Kaç Kilo Verilir?

İsveç diyeti diğer diyet çeşitlerinden oldukça farklıdır. Bu sebeple uygulamada her bir maddeye dikkat edilmelidir. Yenilecek gıdalara, çay, kahve tüketimine dikkat edilmelidir. Şeker ve süt tozu olan üçü bir arada kahve yerine şekersiz türk kahvesi ya da süt tozu olmayan şekersiz neskafe tercih edilmelidir. Bu diyet ile ortalama olarak kişiden kişiye değişmekle birlikte 13 günde 7 ila 20 kilo arasında verilebilmektedir.