Kadına Dair Herşey

Ayak Şişmesini Engellemek İçin

Ayak Şişmesini Engellemek İçin

Hamilelikten sonra ayak şişmesi pek çok annenin karşılaşmış olduğu sorunların başında gelir. Hamilelik döneminde vücut normalden fazla su tuttuğu için ayaklarda şişme meydana gelmektedir. Ancak hamilelik sonrasında da ayak şişlikleri görülebilmektedir. Doğum sonrası ayak şişmesinin çeşitli sebepleri bulunabilmektedir.

Hamilelik Sonrası Ayak Şişmesinin Nedenleri

ayak-sismesi

Hamilelikte ayak şişmesi yaşayanlar hamilelik sonrası da bu problemle karşı karşıya kalabilirler. El ve ayaklarda meydana gelen şişmelerin oranları kadından kadına değişiklik gösterebilmektedir. El ve ayak dışında karında, el ve ayak bilekleri ile bacaklarda da şişlikler gözlemlenebilir.  Hamilelikte olduğu gibi hamilelik sonrasında da vücut su tutmaya devam edebilir. Çünkü hamilelik sonrasında tutulan suyun hemen atılması söz konusu değildir. İdrara çıkma ve terleme yoluyla atılan ödemler uzun süre geçmezse bir doktora görünmeniz faydalı olacaktır.

Hamilelik Sonrası Ayak Şişmesini Engelleme Yolları

Hamilelik sonrası vücudun toparlanması için dinlenmeye ihtiyacı vardır. Doğumdan sonra  ayakların şişmesini engellemek için ayaklarınızı uzatıp dinlenmeniz faydalı olur. Altına bir minder koyarak ayaklarınızı uzatın ve uzun bir süre ayakta kalmayın. Ayaklarınıza masaj yapın. Bitkisel ilaçlar ve esanslı yağlar kullanarak ayaklarınızı rahatlatmaya çalışın. Yüksek ısı ödemi arttırır. Bu sebeple sıcak ortamlardan uzak durmanız gerekir. Uyurken ayaklarınızın altına yastık koymanız faydalı olacaktır. Öte yanda yürüyüş ve egzersizler yaparak şişliğin inmesine yardımcı olabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan En Şık Bebek Odaları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.


Ayak Şişmesini Engellemek İçin Yorumları

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ