Kadına Dair Herşey

Diyet Yaparken Bildiğimiz Yanlışlar

Diyet Yaparken Bildiğimiz Yanlışlar

Diyet yapmak isteyen herkes sağdan soldan sürekli bir şeyler duyar ve hatta sürekli bir şeyler okur ancak bunların %50 si yalan yanlış bilgilerdir. Bu nedenle de diyet yaparken birçok yanlış yaparak hem diyetine harcadığı emek boşa gider hem de yaptığı diyet sağlığına da zarar verir. Bu nedenle diyet yaparken yapmamız gerekenleri bilirken yapmamamız gerekenleri de çok iyi bilmeliyiz.

Diyet yaparken düşmememiz gereken yanlışlar

  1. Öncelikle diyet yapmak aç kalmak demek değildir. Mutlaka sık sık öğünlü ve azar azar yiyeceğimiz bir diyet programımız olmalıdır.
  • Bunun nedeni çok uzun süre aç kalarak vücudumuza zarar vermemizdir. Bu durumu metabolizmamızın dengesini bozar ve yavaşlatır böylece yağ yakımını da engellemiş oluruz.
  1. Tek tip yiyeceklerden oluşan diyetler yapmamalısınız. Mesela; makarna diyeti, sadece protein ağırlıklı tavuk ve etten oluşan diyetler, sizi birçok sebzeden meyveden alacağınız besinlerden vitaminlerden mahrum bırakarak vücut dengesini bozmaktadır.
  • Bu nedenlerle diyetimizi tüm besin değerlerinden hem sebze hem meyve hem protein dengesinin olması gerektiği ağırlıkta düzenlemeliyiz.
  1. Sadece salata yiyerek kaslarınızdan kaybedersiniz, yağlarınız olduğu gibi kalır. Bu nedenle yine sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmalısınız.
  2. Zayıflama ilaçlarını kullanarak zayıflayamazsınız, eğer bir ilaç kullanacaksanız önce bir diyetisyene başvurarak bu konuyla ilgili bilgi almalısınız. Eğer ilacı doktorunuz onaylarsa kullanabilirsiniz. Aksi takdirde hiç istenmeyen sonuçlarla karşılaşabilirsiniz. Bilinçsiz ilaç kullanımı ile ölen kişileri asla aklınızdan çıkarmayın. Hayatınızın her şeyden daha kıymetli olduğunu da unutmayın.

Bir önceki yazımız olan Evinizin Girişini Dekore Ederek Enerjinizi Yükseltin başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.


Diyet Yaparken Bildiğimiz Yanlışlar Yorumları

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ