Kadına Dair Herşey

Diyet Yaparken Yenilmesi Gereken 7 Gıda

Diyet Yaparken Yenilmesi Gereken 7 Gıda

Diyet yapmak çok zordur. Bilirim !!! Her pazartesi başlar o diyet ama en geç Cuma günü bitirilir. İnsanın kendi nefsine hakim olması çok zordur. Aslında diyet olarak değil de yemek düzenimizin değişmesi olarak düşünerek yola çıksak çok daha rahat oluruz gibime geliyor. Yani siz 2 yıl diyet yapıp istediğiniz kiloya geldikten sonra eskisi gibi yemek yemeye geri dönerseniz,sonuç yine hüsran olacaktır. Yemek tarzımızı değiştirerek nasıl kilo verebileceğimiz zaten her yerde yazıyor.Ben bugün diyette neler yenir onu yazacağım.

Yoğurt

Yoğurt

Yoğurtsuz diyet olur mu Allah aşkına. İster meyveli ister sade.

Peynir

Peynir

Asla hayatınızdan çıkartmamanız gereken en önemli gıdadır peynir.

Domates – Salatalık

Domates - Salatalık

Zor durumların kurtarıcısıdır bu ikili. Biraz acıktın mı doğra ye

Çorba

Çorba

Çorbasız diyet olmaz ama unutmayın 1 kepçe çorba 1 dilim ekmeğe eşittir. Orantılı yemek gerek yani

Kırmızı Et

Kırmızı Et

Bunu mutlaka tüketmelisiniz. Hele ki diyet yapıyorsanız. Vücudun hayvansal proteine de çok büyük oranda ihtiyacı var. Haftada 1 ya da 2 kez.

Beyaz Et

Beyaz Et

Tavuk ve balık beyaz et sınıfına girer. Düzenli olarak yemelisiniz. Tabi ki genellikle ızgara ya da buharda pişmiş tercih etmelisiniz. Not: sigara ya hayır.

Bitter Çikolata

Bitter Çikolata

Diyette çikolata mı olurmuş demeyin. Tatlı krizleriniz için bire birdir. Hem diyet açısından da sağlıklı bir ürün

Bir önceki yazımız olan Gördükten Sonra Sizi Mutfağa Koşturacak 22 Enfes Sandviç başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.


Diyet Yaparken Yenilmesi Gereken 7 Gıda Yorumları

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ