Kadına Dair Herşey

Emziren Annelere Altın Değerinde Tavsiyeler

Emziren Annelere Altın Değerinde Tavsiyeler

Her anne bebeğini onun için en sağlık besin olan anne sütü ile beslemek ister ve sütünün gelmemesi, yetersiz kalması ve kesilmesi durumlarında da sütüm gelmiyor diye gerçek anlamda çok üzülür. Bu nedenle bu üzüntülü olayı yaşamamak ve bu duruma karşı önlemler almak ayrıca da yetersiz olduğunuzu düşündüğünüz sütünüzü nasıl arttırabilirsiniz bir bakalım.

Emziren Annelerin Dikkat etmesi Gerekenler:

  • İlk olarak bu dönemde elinizden geldiği kadar stresten ve üzüntüden uzak durmaya çalışın. Bunu kendiniz için değil bebeğiniz için yapmalısınız.
  • Bol bol su için, hatta günde 3 litreye yakın sıvı tüketin. Bu sütünüzü arttıran ilk kuraldır.
  • Sütüm gelmiyor diye hemen pes etmeyin. Çünkü siz azminizi gösterirseniz sonunda sütünüz gelecek ve bebeğiniz de sağlıklı bir şekilde beslenecektir.
  • Mutlaka besinleriniz arasına yoğurt ve bulguru da ekleyin. Bunlar en çok süt arttırıcı besinlerdir.
  • Protein, kalsiyum, demir ve vitamin alabileceğiniz besinler tüketin.
  • Bebeğinizle teniniz arasında bir etkileşim olmasını sağlayın. Emin olun kokunuzu aldıkça o size daha çok bağlanacak ve sizde onu koklayıp emzirdikçe mutluluktan kaynaklı daha da fazla sütünüz artacaktır.
  • Çok tuzlu şeyler yememeye çalışın. Aşırı tuz gereksiz yere şişmenize neden olabilir.
  • Mümkün olduğunca az çay için. Onun yerine süt arttırıcı ıhlamur, kuşburnu, nane gibi bitkilerden kendinize çay yapabilirsiniz.
  • Bebeğinize sütünüzün yetmediğini düşünüyorsanız kilosunu kontrol ettirerek daha sık emzirin ve tekrar kilosunu kontrol ettirin.
  • Ancak asla sütüm gelmiyor diye pes etmeyin. Siz izin vermezseniz sütünüz asla kesilmez. Bu nedenle bütün bunlara dikkat edin.

Bir önceki yazımız olan Ekose Gömleklerin Modası Hiç Biter mi? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.


Emziren Annelere Altın Değerinde Tavsiyeler Yorumları

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ