Kadına Dair Herşey

Huzurlu Bir Uyku İçin Yatak Odası Nasıl Olmalı?

Huzurlu Bir Uyku İçin Yatak Odası Nasıl Olmalı?

Yoğun iş temposu, evde ve dışarıda stres ve koşuşturma, baskı altındaki beyin ve beden nedeniyle günümüzde kaliteli ve huzurlu bir uyku süreci çok önemli bir hale gelmiştir. Uykunuz düzenli olmadığında hem bedenen hem de ruhen dinlenemediğimiz bir gerçektir. Bu gerçekten yola çıkarak gerek anti stres olarak tanımlanan yataklar, gerek yatmadan önce yapılması gerekenler, ya da uyumak için bitkisel çözüm önerileri, gerekse yatak odasının rahatlatıcı kokularla ve renklerle daha huzurlu ve kaliteli bir uyku için hazırlanması konuları sürekli bizlere sunulmaktadır.

Kaliteli Uyku Nedir?

Uyku esnasında salgılanan hormonların en doğru ve yeterli bir şekilde salgılanabilmesi ile beden ve ruh sağlığımızın her gece yenilenmesi ve uyandığımızda daha dinç, sağlıklı, huzurlu hissetmemizi sağlayan uyku, kaliteli uyku olarak tanımlanabilir.

Huzurlu Bir Uyku İçin Nelere Dikkat edilmelidir?

Yatak odası duvar renkleri nasıl olmalı, mobilyaları ne renk olmalı, mobilyalarda kullanılan malzemeler nasıl olmalı, yatağın yönü ne tarafa olmalı gibi temel soruların cevaplarının yanında, huzurlu ve kaliteli uyku için, uykudan önce ve uyku esnasında gerekli olan, yapılması ve yapılmaması gerekenlere de dikkat etmeliyiz.

  • Uyumadan önce mutlaka temiz olmalı, sigara kokusu, ter kokusu gibi rahatsızlık verebilecek kokulardan arınmış olmalıdır.
  • Gün içerisinde yaşanmış, ya da süregelen sıkıntıları düşünmemeye çalışmalısınız. Bunu yapmak çok kolay olamayacak ise meditasyon ya da rahatlatıcı nefes alıp verme teknikleri ile rahatlamaya çalışılmalıdır.
  • Uyunacak ortam gün içerisinde havalandırılmış olmalı, temiz ve yeterli oksijen içermelidir. Bunun yanında yatak ne çok sert ne de çok yumuşak olmamalıdır. Mümkünse ortamda hiç ışık ve ses olmamalıdır.

 

Feng Shui Felsefesi İle Huzurlu Bir Yatak Odası

Feng Shui felsefesi, yatak odasının renklerinden ışıklandırmasına, mobilyaların konumuna kadar pek çok konuda bizlere huzurlu ve kaliteli bir uyku ortamı hazırlamak için fikirler vermektedir. Uyku öncesi ve sırasında kendimizin yapması gerekenlerin yanında günümüzde en çok tercih edilen ve kanıtlanmış olumlu etkileri olan Feng Shui felsefesine uygun yatak odası uygulamaları ile yatak odamızda yapacağımız değişiklikler uyku kalitemizi artıracaktır. Feng Shui, kesinlikle bir tarikat ya da dini bir inanç değildir. İnsan ve doğanın birbirlerine enerjilerini doğru ve etkili bir şekilde aktarabilme yöntemlerini içermektedir. Dini inancınız ne olursa olsun, doğa ile uyum içinde ve daha huzurlu yaşayabilmek, kendi özümüzü keşfetmek adına bu eşsiz rehberden yararlanmanızı tavsiye ederiz.

yatak-odasi

Yatak Odasında Ayna Kullanımı Nasıl Olmalıdır?

Bilinen birçok yatak odası mobilyası grubunda mutlaka aynalı bir bölüm söz konusudur. Odayı aydınlık göstermenin yanında, yatak odası giyinme ve hazırlanma yeri olarak da kullanıldığı için, makyaj yapmaya yönelik, oturarak kullanabileceğimiz aynalı bir şifonyer ve boy aynası olarak da görev gören gardolap kapaklarının aynalı olması durumu hemen hemen hepimizin evindeki yatak odalarında mevcuttur.

Feng Shui yatak odası ayna önerilerine bakıldığında, aynanın yatağın başucunu yansıtması uğursuzluk olarak adlandırılır. Aynanın asıldığı yerin arkasında ne olduğu da önem taşımaktadır. Aynanın asıldığı duvara kapı görevi gördüğü inancı bulunmaktadır. Komşu ile ortak duvara ayna asmak da bu inançla uğursuz sayılmaktadır.

Yatak Odalarında Duvar Rengi Seçimi

Yeşilin ve toprak renginin yumuşak tonları ile kendinizi doğa ile iç içe hissedebilirsiniz. Uykunuzun daha huzurlu olmasını bu renklerle destekleyebilirsiniz. Genel olarak her rengin açık tonları yatak odalarında kullanılabilir. Yatak başlıkları ve mobilyalar da mümkün olduğunca duvarlar ile uyumlu ve açık renklerden olmalıdır. Genel mobilya rengi, beyaz, kırık beyaz gibi seçilir ise, renklendirmek için aksesuarlarda canlı renkler kullanarak, hem kolayca renk değişimi yapabilir, hem de sıkıcı olmayan, genel görüntüsü açık ve ferah olan yatak odasında daha huzurlu uykular uyuyabilirsiniz. Feng Shui yatak odası duvar rengi önerileri ise; turuncu, kırmızı sarı gibi göze çarpan renkler daha yorucu olacağından kullanılmaması önerilir. Kullanılacaksa da mümkün olduğunca küçük objeler halinde kullanılmalıdır. Genel olarak uçuk yeşil, uçuk mavi, uçuk pembe gibi açık ve gözü yormayan renkler Feng Shui felsefesinde önerilen yatak odası renkleridir.

Bir önceki yazımız olan Küçük Salonları Ferah Gösterecek İpuçları başlıklı makalemizde kucuk ev dekorasyonu hakkında bilgiler verilmektedir.


Huzurlu Bir Uyku İçin Yatak Odası Nasıl Olmalı? Yorumları

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ