Kadına Dair Herşey

İşte Bu Yüzden Sol Tarafınıza Yatarak Uyumanız Sizin için Faydalı

İşte Bu Yüzden Sol Tarafınıza Yatarak Uyumanız Sizin için Faydalı

Birçok insan için uyku belki de en sevdikleri etkinliklerden birisidir. Ancak uyuduğunuz pozisyonun genel sağlığınızı etkileyebileceğini biliyor muydunuz? Yapılan son bir araştırma, sol tarafınıza yatarak uyumanın birçok organınızın sağlığına katkıda bulunduğunu ortaya koymuştur.

Bizler de günlük aktivitelerimiz ve enerjimiz açısından iyi bir gece uykusunun önemini çok iyi biliyoruz. Bu yüzden bu bilimsel teoriyi kontrol etmeye karar verdik ve sol tarafınıza yatarak uyuma sayesinde faydalanabileceğiniz altı potansiyel faydayı sizler için listeledik.

Sağ tarafa yatmanın zararları

Sol Tarafa Yatmanın Faydaları

Lenfatik Sisteminizin İşlevini Geliştirir

Sol tarafa yatmanın yararları

Lenfatik sistem, bedenimizdeki atıkları ve toksinleri uzaklaştırarak bedenimiz için hayati bir öneme sahiptir. Uzmanlar göğüs kanalının (lenfatik sistemin en büyük lenf damarıdır) sol tarafımızda bulunduğunu söylüyor. Bu yüzden sol tarafınız üzerinde uyumak, bedenin atık maddeleri daha etkin bir şekilde işleyebilmesine yardımcı olabilir. Lenfatik sistem aynı zamanda dokularınıza yağ, protein ve diğer önemli maddelerin taşıdığı için sol tarafınız üzerinde uyumak hücrelerin bu besinleri daha hızlı bir biçimde almasını sağlamaktadır.

 

Dalağınızın İşini Daha İyi Yapmasını Sağlar

Sol tarafa yatmak neden faydalı

Dalak, lenfatik sistemin en büyük organıdır ve aynı zamanda vücudunuzun sol tarafında bulunur. Sol tarafınız üzerinde uyuduğunuzda dalağınız daha verimli çalışır. Bunun ana nedeni yer çekimidir. Dalağın kan akışını teşvik eder, bu sayede de atıkları çok daha çabuk filtrelemesine izin verir.

 

Atıkların Daha İyi Bir Biçimde Atılmasını Sağlar

Hangi tarafa yatmalıyız

İnce bağırsak ve kalın bağırsağın birleştiği yer bedeninizin sol tarafında, ileoçekal kapak adı verilen bir bölgede bulunur. Sol tarafınız üzerinde uyuduğunuzda yer çekiminin gücü atıkların küçük bağırsaktan, büyük bağırsağa daha kolay geçmesini sağlar. Bu, kalın bağırsağınızın atıkları bedeninizden daha hızlı atmasına yardımcı olur.

 

Geceleri Yaşanan Mide Ekşimesini Azaltır

Sol tarafa uyumanın yararları

Eğer sürekli olarak mide ekşimesi yaşıyorsanız o zaman uyurken sol tarafınızın üzerinde yatmak sizin için iyi bir fikir olabilir. Bu konumdayken mideniz, özofagusunuzu midenize bağlayan kalp büzgeninin altında konumlanır. Sol tarafınız üzerinde uyumak midenin içindekilerinin özofagusa geçmesini engeller.

 

Karaciğerinize Aşırı Yüklenmeyi Engeller

Sol tarafa uyumanın faydaları

Karaciğer vücudun sağ tarafında olduğu için sağ tarafınız üzerine uzanmak bu organa baskı yapmanıza neden olur. Ancak sol tarafınız üzerinde uyumak toksinlerin ve diğer zararlı maddelerin karaciğerinize yüklenmesini engeller.

 

Kalbiniz için İyidir

Sol tarafa yatmanın faydaları

Kalbin sol tarafı akciğerlerden kanı alıp ve vücuda pompalar. Bu yüzden sol taraf üzerinde uyumak kalbin bu işlemi daha kolay ve etkin bir biçimde yapmasını sağlar. Sol tarafınız üzerinde uyuduğunuz zaman yer çekimi, özellikle oksijenden arındırılmış kanı bedenin alt kısmından kalbe taşıyan büyük damarlar olan ve omurganızın sağ tarafında bulunan aort ve ana toplardamar ile dolaşım sisteminizin işleyişini kolaylaştırır.

Bir önceki yazımız olan Vücutta Yağlanma Nasıl Önlenir? başlıklı makalemizde Yağlanma Nasıl Önlenir, yağlanmanın önlenmesi ve yağlanmayı durdurma hakkında bilgiler verilmektedir.


İşte Bu Yüzden Sol Tarafınıza Yatarak Uyumanız Sizin için Faydalı Yorumları

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ