Kadına Dair Herşey

Müsli Diyetiyle Kalça Ve Basen Bölgenizi Eritin

Müsli Diyetiyle Kalça Ve Basen Bölgenizi Eritin

Kalça ve Basen Bölgesini Eritmeye Yarayan Müsli Diyeti Nasıl Yapılır?

musli-diyetGünümüzde hareketsizlik ve yanlış beslenmenin sonucunda kilo alımı meydana gelmektedir. Hızlı bir şekilde alınan kiloların verilmesi bir hayli zahmetlidir. Müsli diyeti ile 6 hafta sonunda 10 kilo verebilirsiniz. Ancak müsli diyetini uygularken diğer besinler ihmal edilmemelidir. Müsli içeriği gereği tok tutmaya yarayan bir besindir. Doğru uygulama neticesinde müsli diyeti ile aç kalmadan kilo verilebilmektedir.

Müsli Diyeti Uygulanırken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

  • Müsli diyeti uygulayan kişilerin egzersiz ve yürüyüşü ihmal etmemesi gerekmektedir.
  • Müsli diyetinde gazlı içecekler yerine bol bol sıvı tüketilmesi çok önemli bir yere sahiptir.
  • Yağlı gıdalardan uzak durulmalıdır.
  • Müsli diyetinde tatlılara ara verilmeli ve cips ile kuruyemişler çok fazla tüketilmemelidir.

Müsli Diyeti Listesi

Müsli diyeti uygulamasında yenmesi gereken yiyecekler;

Kahvaltı:

  • Bir porsiyon müsli ve dilimlenmiş yarım muz
  • Omlet, zeytin, domates, salatalık, rendelenmiş havuç ile hazırlanmış sade bir kahvaltı

Ara Öğün:

Müsli diyetinde ara öğün saat 11:00 gibi yemelidir. Ara öğünde bir elma tüketilmesi önerilmektedir.

Öğle:

  • Bir porsiyon müsli ve dilimlenmiş yarım muz

Ara Öğün:

Müsli diyetindeki bir sonraki ara öğünün saat 16.00’da yapılması gerekmektedir. Ara öğünde bir avuç kuru üzüm tüketebilirsiniz.

Akşam Yemeği:

  • Pazartesi: Bir parça göğüs ızgara veya tavuk kanat, yeşil salata veya bir meyve tüketebilirsiniz.
  • Salı: 2 adet yumurtadan hazırlanmış olan omlet, domates veya rendelenmiş havuç tüketebilirsiniz.
  • Çarşamba: Bir çay fincanı kadar makarna ve bir meyve tüketebilirsiniz.
  • Perşembe: Havuç haşlaması veya brokoli ile ince dilimlenmiş tavukgöğsü ile meyve tüketebilirsiniz.
  • Cuma: Çok pişmiş yumurta, bir tane meyve ve ton balıklı yeşil salata tüketebilirsiniz.
  • Cumartesi: Küçük bir paça hindi göğsü, mısırlı yeşil salata ve bir adet meyve tüketebilirsiniz.
  • Pazar: Havuç brokoli salatası, rulo şeklinde 3 adet biftek, 2 adet haşlanmış patates ve bir meyve tüketebilirsiniz.

Müsli Nasıl Hazırlanır?

musli-diyet-tarifiMüslinin tadı oldukça güzel olduğu için lezzetli bir yiyecek oluşturabilirsiniz. Sağlık açısından çok faydalı olan müslinin zayıflatıcı etkisi de çok büyüktür. Özellikle hareketsizlikten kaynaklanan kilolardan kurtulmayı sağlayan müsli oldukça ucuz ve kolay erişilebilir bir besindir.

 

 

Müsli Hazırlarken Gereken Malzeme Listesi Nelerdir?

Müsli ile zayıflamak isteyenler müsli diyetine hemen başlayabilirler. Ancak sadece müsli ile zayıflamak yeterli değildir. Kalça ve basen eriten egzersiz hareketleri uygulanmalı ve hızlı bir kilo verme işlemi gerçekleştirilmelidir. Müslinin faydaları saymakla bitmez. Müsli ile zayıflamak isteyenler müsliyi hazırlamak için şu malzemeleri kullanmaları gerekmektedir.

  • 2 fincan yulaf ezmesi
  • 1 fincan buğday
  • 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm
  • 1 fincan ayçiçeği tohumu
  • 1 fincan badem
  • 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı karıştırılarak müslinizi hazırlayabilirsiniz. Müsli diyeti ile birkaç haftada zayıflama şansı yakalayabilirsiniz.

 

Bir önceki yazımız olan Bu Tavsiyelere Uyun Göbeğinizi Eritin başlıklı makalemizde diyet, fazla kilolar ve göbek eritme hakkında bilgiler verilmektedir.


Müsli Diyetiyle Kalça Ve Basen Bölgenizi Eritin Yorumları

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ