Kadına Dair Herşey

Sağlıklı Yaşam İçin Altın Değerinde Bilgiler

Sağlıklı Yaşam İçin Altın Değerinde Bilgiler

Her insan spor yapacak zamanı ya da zindeliği bulamayabilir. Bu çok normaldir. Ama unutmamak gerekiyor ki spor yapmak hem ömrü uzatır, hem de insanı sağlıklı tutar. İşte bu yüzden spor yapamıyorum diyen insanların üzülmesini artık istemiyoruz. Bundan dolayı da onlara altın değerinde tavsiyeler vermek istiyoruz. Bu vereceğimiz tavsiyeleri hayatınızın her alanında kullanmaya alışırsanız, inanın yaşam standartlarınızda çok büyük değişimler olacaktır.

Tavsiyelerimizi bir anda hayatınıza adapte edemezsiniz tabi ki biliyoruz. Ama hiç değilse tek tek hayatınıza sokmaya çalışırsanız emin olun çok daha kolay ve çok daha rahat bir yaşam sizi bekliyor olacak. Başlayalım bakalım…

  1. Günde En Az 2 Litre Su İçin

saglikli-yasam-1

Su içmek size sağlık verir. Aman abartmayın ama..

  1. Alkol Ve Sigara Tüketimini Bırakın..

saglikli-yasam-2

Bu hayatınızın her alanını değiştirecek bir adım !!!

  1. Meyve Yiyin

Meyve suyundan çok daha faydalıdır üstelik.

  1. Yürüyün

saglikli-yasam-4

İşe giderken – eve dönerken imkanınız var ise yürümeye çalışın

  1. Bisiklet Sürmeye Çalışın

saglikli-yasam-5

Bisiklet ile yapılabileceğiniz tüm işlerinizi yapmaya çalışın. Mesela markete bisiklet ile gidin.

  1. Sık Sık Sebze Yiyin

saglikli-yasam-6

Sebzeler vücudumuz için çok faydalıdır. Sık aralıklar ile sebze yemek size sağlık verir.

  1. Esneme Hareketlerine Önem Verin

saglikli-yasam-7

Her sabah uyandığınızda ve akşam yatmadan önce esneme hareketleri yapmak önemlidir.

 

Bir önceki yazımız olan Kolon Kanserinde Umut Işığı başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.


Sağlıklı Yaşam İçin Altın Değerinde Bilgiler Yorumları

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ