Kadına Dair Herşey

Salep Nelere İyi Geliyor?

Salep Nelere İyi Geliyor?

Özellikle kış aylarında adeta içimizi ısıtan ve en çok tükettiğimiz gıdaların başında gelen salep nelere iyi geliyor merak ettiniz mi?Diyetisyenlerin kış aylarında tüketmemizi önerdiği salep,çocuklarımız için de öneriliyor.

Salep gibi,çay gibi sıcak içilen içeceklere özellikle  kış aylarında rağbet ediyoruz.İçimizi ısıtan salepler,bunula birlikte verdiği kalori açısından da oldukça yüksek değerlere sahip.Ortalama olarak 100ml salepte,yaklaşık 95 kcal enerji yer alıyor.İçtiğimiz ve servis edilen salep ise 250ml olarak veriliyor ve bu da bir bardak salepte 238 kcal enerji olduğu anlamına geliyor.Diğer gıdalarla kıyas edebilmek amacıyla kaşarla yapılmış olan tostun kcal değeri 202’dir ve bu da salebin kalori miktarının kaşarlı tosttan daha fazla olduğunu göstermektedir.Maalesef bu salebin en olumsuz özelliği olarak karşımıza çıksa da,bu durum salep tüketilmemeli durumunu ortaya çıkarmamalıdır.Haftada 1 ya da 2 gün içebileceğiniz salebin olumsuz bir etkisi olmaz.Özellikle ara öğünlerde tarçınlı bir şekilde içeceğiniz salep verdiği enerjiyle size yardımcı olacaktır.

Ancak burada özellikle uyarmamız gereken bir nokta mevcut.Keza salep içerisinde yüksek miktarda yer alan nişasta ve glukoz sebebiyle diyabet hastalarında doğru bir tercih olmayabilir.Uygun miktarda tüketilmesi oldukça büyük bir önem taşır.

Orkidenin kökü olarak bilen salep,özellikle kabızlık problemine oldukça etkili bir içecektir.Sadece burada dikkat edilmesi gereken bahsettiğimiz üzere glükoz seviyesidir.Bünyesinde fazla glukoz barındıran salepte,ideal tüketim oranlarını korumak oldukça önemlidir.Salebi küçük çocuklarınıza içirirken de farklı yöntemler izleyebilirsiniz.Şayet çocuğunuz süt içmeyi sevmiyor ve içmekte zorlanıyorsa,süt içerisine kakao katmak yerine aroma niyetine 1 çay kaşığı kadar salep ilave edebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Sadece 3 Malzemeyle Muhteşem Bir Çizkek Yapın başlıklı makalemizde çizkek tarifi ve yemek tarifleri hakkında bilgiler verilmektedir.


Salep Nelere İyi Geliyor? Yorumları

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ