Kadına Dair Herşey

Selülitlere Veda Zamanı Gelmedi Mi?

Selülitlere Veda Zamanı Gelmedi Mi?

Selülit Diyeti İle Selülitlerinize Veda Edin

 selulitSelülitler kadınların korkulu rüyasıdır. Ancak selülitlerden kurtulmak hiç de zor bir şey değildir. Hem kilolardan hem selülitlerden kurtulmak için selülit diyeti uygulayabilirsiniz. Selülit ve kilolarından kurtulmak isteyenler beslenme şeklini bir düzene sokmalı ve sağlıklı bir beslenme şekli belirlemelidir. Dengeli ve sağlıklı beslenenlerde selülit oluşumu engellenir ve var olan selülitler de yakılır.

Selülit Diyet Listesi

Kahvaltı:

  • 2 dilim kepek ekmek
  • 1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız ve tuzsuz peynir
  • Domates, salatalık ve yeşilbiber

Öğle Yemeği:

  • 1 porsiyon sebze yemeği
  • 2 dilim kepekli ekmek
  • 1 porsiyon yoğurt
  • Bol limonlu yeşil salata

Ara Öğün:

1 porsiyon meyve (Meyve tüketimi 16:00 ile 17:00 saatleri arasında gerçekleştirilmelidir.)

Akşam yemeği:

Haftanın 3 günü;

  • 500 gram ağırlığında balık
  • 1 dilim kepek ekmek
  • Bol limonlu salata

Haftanın 2 günü;

  • 200 gram kadar et yemeği
  • 1 dilim kepek ekmek
  • Bol limonlu salata

Haftanın 2 günü;

  • 200 gram tavuk eti
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • Bol limonlu salata

Selülit Diyetinde Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar

 selulit-kurtulmaSelülit diyeti uygulayan kişiler öğle yemekleri ile akşam yemeklerinin yerlerini değiştirebilme özelliğine sahiptir. Selülit diyetinde kişiler kendi arzularına göre tavuk ve et öğününü azaltabilir ve yerine balık öğününü arttırabilirler. Selülit diyetinde bol su içmek çok önemlidir. Bu diyeti uygulayan kişilerin günde 2 ile 3 litre arasında su içmesi gerekmektedir. Yaz aylarında selülit diyeti yapanların içecekleri su miktarını daha da arttırması gerekmektedir. Selülit diyetini C vitaminleriyle destekleyerek vücudun halsiz düşmesinin önüne geçebilirsiniz. Ayrıca selülit diyetini spor ve egzersizlerle destekleyerek daha olumlu sonuçlar alabilir ve kısa sürede selülit ve kilolarınızın atılmasını sağlayabilirsiniz. Selülit diyetinde bol su tüketimi, limonlu salata ve tüketimi ile bol C vitamini ve protein alarak beslenme ve diyete yardımcı besinlerle vücudun direncini arttırabilir ve kilo verme sürecine katkı sağlayabilirsiniz.

Selülit Diyetinde Tüketilmemesi Gereken Besinler

Selülit diyetinde kızartma, kavurma, tuz, sakatat, yağ ve alkolden uzak durulması çok önemlidir. Bu tür yiyecekler hem açlık hissi yaratır, hem de yağlanma ve selülit oluşumuna neden olur. Selülit diyetini bir uzman eşliğinde de yapabilirsiniz. Selülit diyeti ile kısa sürede sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Selülit Neden Oluşur?

Selülit başta kadınlar olmak üzere her insanda meydana gelen bir problemdir. Fazla kilolardan kurtulsanız bile geçmeyebilen selülitler oldukça rahatsız edici bir görüntüye sahiptir. Sadece kilolu kişilerde görülmeyen selülit zayıf kişilerde de ortaya çıkabilmektedir. Selüliti engellemek için doğru bir yaşam tarzının belirlenmesi çok önemli bir yere sahiptir. Portakal görünümlü cilt problemi selülitler vücudun arınmaya ihtiyacı olduğunun bir göstergesi olarak karşımıza çıkmaktadır. Selülitler yağ, toksik maddeler ve suyun birikmesiyle meydana gelen bir cilt rahatsızlığıdır.

 

Bir önceki yazımız olan Müsli Diyetiyle Kalça Ve Basen Bölgenizi Eritin başlıklı makalemizde diyet, müsli diyeti ve sağlıklı beslenme hakkında bilgiler verilmektedir.


Selülitlere Veda Zamanı Gelmedi Mi? Yorumları

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ