Kadına Dair Herşey

Yeteri Kadar Su İçmediğinizi Gösteren 8 Önemli Belirti

Yeteri Kadar Su İçmediğinizi Gösteren 8 Önemli Belirti

Su hayattır.Bunu hepimiz çok iyi biliyoruz.Bir bardak sudan daha ferahlatıcı bir şeyin olmadığı da hepimiz tarafından bilinen bir gerçek.Şunu da bilmek gerekiyor ki,aldığımız hiç bir sıvı da,kahve olsun,çay olsun veya soda olsun asla suyun yerini tutamaz.Fakat çoğumuz,günlük olarak tüketmemiz gerekenden daha az su içiyoruz.Ve dünyanın bu en doğal sıvısını içmeyerek aslında kendimize zarar veriyoruz.Eğer aşağıdaki belirtilerden bir veya birkaçını siz de yaşıyorsanız,bol bol su tüketmenizi tavsiye ediyoruz.İşte yeteri kadar su içmediğimizde,vücudumuzda meydana gelen değişiklikler..

su-icmek

  • Ağız kuruluğu

En başta size normal gibi görünse de aslında bu durum o kadar iyimser sonuçlar doğurmayabiliyor.Susuzluk hissettiğinizde içtiğiniz suyun haricindeki şekerli veya şekersiz içecekler,sadece geçici çözüm olabiliyor.Su ağzınızda ve boğazınızda yer alan mukus hücrelerinin yağlanmasını sağlayarak,ağzınızın nemlenmesi ve tükürük bezlerinin salgılanmasını sağlar.

  • Cilt kuruluğu

Cildimiz aslında bir nevi vücudumuzun en büyük parçası.Elbette ki sıvı alması ve sulanması gerekiyor.Kuru cilt de vücuttaki su eksikliğinin en büyük belirtilerinden biridir.Su eksikliği,vücudunuzdaki kiri ve yağı atabilmeniz için gerekli olan terin oluşmasını engeller.Bu durumda mutlaka yeterli su tüketmeniz gereklidir.

  • Göz kuruluğu

Su aynı zamanda gözlerinizde kuruluğa da sebep olur.Su eksikliğinde kuru ve kanlı gözler de görebilirsiniz.yeteri kadar su içilmediğinde göz yaşı kuruluğu da oluşabilir.

  • Eklem ağrıları

Tüm organlarımızın olduğu gibi kaslarımızın da suya ihtiyacı vardır.Az su,daha az kas kütlesi anlamına gelir.Bu da vücudunuzda eklem ağrılarının ortaya çıkmasına neden olur.

  • Daha uzun hasta kalırsınız

Su içmek vücudunuzdaki toksinlerin dışarı atılmasında en önemli etkendir.Vücudunuzu bir makine gibi hayal edin.Organlarınız işine yaramayan atıkları süzmek ve filtrelemek zorundadır.Ve bu organlarımızı da suyla besleriz.Eğer beslemezseniz organlarınız da randımanlı bir şekilde çalışamayacaktır.Su almayan bir vücutta da,organlar kan gibi sıvıları depolamak isteyeceklerdir ki bu da yeni problemlere yol açacaktır.

  • Yorgun ve halsiz hissediyorum

Az önceki örneğimizde yeteri kadar su alınmadığında organların kan gibi sıvılara yöneldiğini belirtmiştik.Düzgün şekilde su alamayan organlar yeteri kadar da beslenemeyeceğinden oksijen eksikliği meydana gelecek ve bu da halsiz ve yorgun hissetmenize neden olacaktır.

  • Erken yaşlanma

Vücudumuzdaki su miktarı yaşlandıkça azalır.Bu da demek oluyor ki,yaşlandıkça içilen suyun miktarının da artması gereklidir.

  • Daha çok açlık hissedersiniz

Vücudunuzda su eksikliği olduğu zaman,bünyeniz otomatik olarak açlık hissetmeye başlayacaktır.Gece yatmadan evvel de dahil olmak üzere bir şeyler atıştırmak isteyeceksiniz.

Bir önceki yazımız olan Bunların Hepsi 200 Kalori başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.


Yeteri Kadar Su İçmediğinizi Gösteren 8 Önemli Belirti Yorumları

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ